『プールで痩せたい』を叶えるサイト

水泳コンパス

: 食事について知りたい

水泳後の食事はどう管理する？食事の重要性や必要な栄養素について解説

2023/8/5

上記のような悩みを解決する記事です。せっかく水泳でダイエットに取り組んでいても、食事を適当にしてしまい、太ってしまっては本末転倒ですよね。また、水泳後に食べ過ぎてしまい、思うようにダイエットが進ま ...

: 水泳ダイエットについて知りたい

【水泳で筋肉が落ちる？】水泳で筋肉が落ちる理由と対策も３つ紹介します

2023/8/5

上記のような悩みを解決する記事です。ダイエットをしている人は、筋肉が落ちないように維持したまま、水泳で脂肪を落としたいですよね。いきなり結論ですが、水泳は筋肉が落ちる可能性が大きいです。なぜなら ...

: 水泳ダイエットについて知りたい

水泳の消費カロリーがわかる！種目別のカロリー消費量を徹底比較します

2023/9/30

こういった悩みを解決する記事です。こんにちは、こうへいです。今から水泳でダイエットしようと思っている人は、水泳の消費カロリーがどのくらいなのか気になる方もいるでしょう。また、泳げない人でもどんな ...

: 水泳ダイエットについて知りたい

水泳ダイエットの頻度について徹底解説！効率的に体重を落とす方法も紹介します

2023/4/27

上記のような、悩みに答える記事です。こんにちは、こうへいです。水泳でダイエットしたい人は、どのくらいの頻度でプールに通うべきか考えたことがあるのではないでしょうか。または、すでに水泳ダイエットに ...

: 水泳ダイエットについて知りたい

水泳でのダイエットに悩む方必見！痩せない理由と効果的な対策方法について解説します

2023/4/22

こんな疑問にお答えします。こんにちは、こうへいです。水泳でダイエットを始めたばかりだけど、なかなか体重が減らない日が続くと、このまま水泳でダイエットを続けるべきか悩んでしまいますよね。本記事では ...

: 水泳ダイエットについて知りたい

20キロ以上痩せた僕が水泳ダイエットの効果やデメリットを解説する【歩くだけでもOK】

2023/4/22

こういった疑問に答えます。結論、水泳初心者の人でもダイエットできます。なぜなら、僕は水泳ダイエットをして24キロ痩せることができたからです。この記事を読むことで、水泳でダイエットに取り組んだこと ...

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こうへい

『水泳』を愛するアラサー男子。水泳競技歴は12年。週2回ほど子どもたちに水泳競技の指導をしています。75kg→107kgまで増量→ダイエットを決意→水泳で24kgの減量成功→現在は83kg。水泳以外は『ウォーキング』『自重トレーニング』もゆるく取り組みつつ『無理せず痩せる』をモットーに日々発信しています。

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